Še posebej ga strokovnjaki priporočajo ženskam, saj lajša menopavzo, krepi možgane, čisti žile, ureja prebavo in preprečuje plešavost.
Že nekoč so z njim zdravili zobobol, išias, plešavost in krepili prebavo.
Sezamovo seme in pa tudi olje ima zelo zdravilno moč.
Krepi živce, uravnava holesterol, ščiti pred rakom, izboljšuje imunsko odpornost
Zaradi tega, ker vsebuje veliko fitosterola, ki je po kemijski sestavi najbližji holesterolu, je sezam tudi uravnalec ravni maščobe v krvi. Poleg tega odlično ščiti pred rakavimi obolenji, krepi imunski sistem. Sezam, tako pa tudi sezamovo olje, pa odlično deluje tudi na naš živčni sistem in ga pomirja.
Strokovnjaki pa so dokazali tudi, da lahko sezamovo olje zmanjša migrenske napade in normalizira ritem spanja.
Čisti celo telo
Sezam je za občutljive želodce dokaj težka hrana. Ampak, ker je tako zdravilen, ker očisti celo telo, se ga splača pojesti. Dobro pa je, da ga prej nekoliko popečete in šele nato zaužijete. Žlico sezama popražite na ponvi za nekaj minut. Vsak dan pojejte eno žličko tako pripravljenih semen.
S tem boste pripomogli, da se bo uredila prebava, odpravili boste zaprtost, odpravili parazite iz črevesja in temeljito očistili telo.
Za zdravljenje hemoroidov
Dve žlički mletega sezama zmešajte z dvema žličkama vode, dodajte žličko masla, dobro premešajte in namažite na košček kruha. Pojejte vsako jutro.
Krepi kosti, zdravi kožo
Sezam, tudi sezamovo olje, odlično deluje na zdravje kosti. Jih krepi in preprečuje osteoporozo. Zdravi vnetja in zmanjšuje bolečine. Če imate težave s kostmi, preizkusite sledeči nasvet: zmešajte dve žlički sezama z 50 ml navadnega jogurta in pojejte vsako jutro na tešče.
Poleg tega, da z njim zdravite kosti in skrbite, da imajo le te dovolj kalcija, pa sezam zdravi tudi kožo, odpravlja nepravilnosti, preprečuje razvoj glivic, aken, zdravi suho kožo.
Nepogrešljiv v menopavzi
Tudi ženske, ki so v obdobju menopavze, naj čim pogosteje posežejo po sezamu. Ta bo zmanjšal bolečine zaradi menstrualnih ciklusov, odpravljal bo krče v mišicah. Poleg tega bo z njim prebava redna in trebuh ne bo napihnjen.
Upočasnjuje staranje
Strokovnjaki so dokazali, da sezamova semena in sezamovo olje upočasnjujeta staranje. Uporabljate lahko olje, semena, ta lahko tudi zmeljete, da boste zares dobili vse hranljive snovi, ki jih vsebujejo. Dodajate ga lahko juham jogurtu, solati, pecivu, omakam …
-
-
-
-
-
