Vsako jutro si vzemite nekaj minut in se razgibajte. Tako boste veliko lažje zakorakali v nov dan. Za vas pripravljamo odlične vaje.
Vaje za bolj gibljive prste so priporočljive za vse tiste, ki imate zaradi artitisa sklepe otrdele in slabo gibljive. Lahko sedite ali pa vaje izvajate v stoje. Pokukajte v video.
“Po jutranji kavici vas ob sredah zjutraj ob 8.15 vabim na jutranjo telovadbo za zdravo hrbtenico. Namenjena je aktivnim seniorjem, ki iščejo vaje za večje ravnotežje, večjo gibčnost in moč. Redna vadba pripomore, da boste ponovno lahko stali na eni nogi, razgibali ramena in dvigali roke nad glavo brez bolečin, se pravilno priklanjali in ohranili vaš hrbet brez bolečin, artritilne prste boste lahko zopet počasi raztegnili, vaš korak bo stabilen in sprehodi bodo zopet vaše veselje,” vabi Ula.
Vadba bo potekala na strani fb Za zdravo hrbtenico. Povabite tudi svoje prijatelje, da telovadimo skupaj.
Z vami bom telovadila Ula Hribar Babinski, diplomirana medicinska sestra.
Še več najdete tudi tukaj.
-
-
-
-
-
