Ali veste, da obstaja super in zelo enostaven trik, s katerim lahko dosežete, da testenine postanejo popolnoma dietna hrana in se po njih ne boste zredili? Preberite in jih pripravite.
Brez slabe vesti boste lahko pojedli poln krožnik testenin in se po njih sploh ne boste zredili!
Mnogi obožujejo testenine in če mednje spadate tudi vi, pa se jih poskušate izogibati, ker redijo, boste nad tem trikom zagotovo navdušeni.
Testenine vsebujejo veliko škroba, ta je glavni krivec, da zaradi njih pridobivate odvečne kilograme. Sto gramov testenin vsebuje približno 390 kalorij, od tega je največ škroba, ki se pri predelavi v našem telesu pretvori v sladkor, kar povzroča, da se nalagajo odvečne maščobe.
S preprostim trikom pa lahko dosežete, da bodo imele testenine mnogo manj kalorij kot sicer. Če jih boste skuhali, ohladili, nato pa ponovno pogreli, bodo testenine postale dietne, piše stil.kurir.rs.
Raziskavo so naredili britanski strokovnjaki. Prostovoljci so jedli testenine, nato pa so jim izmerili krvni sladkor na vsakih 15 minut. Rezultati so pokazali, da so tiste osebe, ki so pojedle takoj skuhane testenine, imele za kar dvakrat večjo raven sladkorja v krvi, od oseb, ki so jedle testenine, ki so jih po kuhanju ohladili, nato pa spet pogreli.
Če se testenine pogreva večkrat, te s toplotno obdelavo izgubljajo škrob in s tem se zmanjša tudi število kalorij, ki jih vsebujejo. Povsem enostavno.
Če torej radi jeste testenine, skrbijo pa vas odvečni kilogrami, imate sedaj odlično rešitev. Pa dober tek!
-
-
-
-
-
