Vsak dan si vzemite nekaj minut tudi za vadbo, s katero boste okrepili mišice, se razgibali in si izboljšali počutje. Redno izvajanje vaj pa vrača telesu tudi energijo in dobro voljo.
Pripravite se na odlično vajo, ki povečuje gibljivost kolkov in kolen. Prav tako z njo krepimo noge, zadnjico in spodnje trebušne mišice. Res super vaja!
Z vajo vadimo tudi ravnotežje in morda vam bo na začetku težko loviti razvnotežje na eni nogi.
Naj vam namignem: Poiščite eno točko predseboj, zaglejte se vanjo in ves čas vaje glejte vanjo. Tako boste lažje lovili ravnotežje.
Če vam ne uspe prvič, nič hudega! Mojster dela vajo, vaja pa mojstra.
Zdaj pa veselo na delo! Vajo si poglejte v spodnjem posnetku.
Vaje za vas pripravlja Ula Hribar Babinski. Še več boste našli tukaj in tukaj.
-
-
-
-
-
