S tem zelo enostavnim nasvetom lahko hitro pridobite zdravo telesno težo in se znebite odvečne maščobe. Preverite v prispevku.
Naši predniki so hodili v posteljo lačni. Na tak način se je njihovo telo lažje spočilo, saj prebavni sistem ni deloval še vso noč. Danes pa je hrane v izobilju in zato tudi vse več debelosti. Ampak, je res zdravo, da večerjate tik preden se odpravite spat? Nekateri strokovnjaki menijo, da ni. In že samo, če boste preskočili večerjo, lahko uspešno in hitro shujšate. Sprva je tak način prehranjevanja zelo težak. Organizem se mora navaditi, da ni večerje in zato se oglaša želodec, kasneje, ko se telo privadi, pa je popolnoma enostavno.
Če gremo spat lačni, se naša energija, ki bi se sicer porabila za prebavljanje in presnovo, porabi za obnovo naših celic, povečuje se raven hormonov, naše celice se hitreje in lažje obnavljajo. Strokovnjaki menijo, da ljudje ne vemo več, kaj je to lakota, prebavni sistem s hrano obremenjujejo ves čas.
Ta način prehranjevanja je torej zdrav, poleg tega pa uspešno pomaga pri hujšanju. Če ste pretežki, lahko s tem načinom shujšate tudi do dva kilograma tedensko. In kaj morate storiti?
Jejte najkasneje ob 16.00 ali 17.00 uri. Nato do spanja pijte le vodo. Ko se bo pričel oglašati želodec, po požirkih pijte vodo. Lahko tudi zeliščne čaje, če jih imate radi.
Ameriški strokovnjaki, ki so preučili tak način prehranjevanja, so ugotovili, da s tem, ko zadnji obrok pojeste popoldan, telo prične izgorevati maščobo. Telo izgoreva nekaj dodatnih gramov dnevno in odvečni kilogrami počasi kopnijo.
Poleg tega, da s tem načinom uspešno shujšate, pa se vaše telo tudi pomlaja. Telo prične ponoči proizvajati več hormona rasti in melatonina. S tem pa se okrepijo mišice, zmanjša se možnost za nastanek srčno žilnih bolezni, telo se pomladi.
Povečanje hormonov pa vpliva tudi na hitrejše topljenje odvečnih maščobnih oblog, krepijo se kosti, poveča se elastičnost kože, zmanjša se nevarni holesterol, okrepi se imunska odpornost, zmanjša se utrujenost, koža postane bolj elastična, izboljša se delovanje srca.
-
-
-
-
-
