Zaradi trenutnih razmer, ko je bolje, da se zadržujemo doma, smo se povezali s strokovnjakinjo za vadbo Ulo Hribar Babinski, ki bo ta petek, 20. marca 2020, ob 8.30 uri dopoldan pripravila 15 minutno vadbo preko svoje Facebook strani. Vadba je primerna tudi za starejše, zato vas pozivamo, da se je udeležite in telovadite.
Oprema, ki jo boste pri vadbi potrebovali:
Podloga za telovadbo (če težko sedite na tleh, si vzemite še dodatno blazino za pod zadnjico ali tisto blazino za na vrt, ki gre pod kolena);
Pajkice, športne hlače ali drugo udobno oblačilo in kratko majico;
Lahko ste bosi, ob sebi pa imejte tudi kozarec vode ali toplega napitka, ki ga boste popili ob koncu vadbe.
Kaj bo vključevala petkova vadba?
Naredili boste vaje za trebušno in prsno dihanje, s katerimi boste povečali odpornost imunskega sistema, razgibali telo od glave do pet in se nasmejali …
Ula Hribar Babinski svetuje še, da pred vadbo ne jeste.
Vadbi se boste lahko ta petek, 20. marca ob 8.30 uri zjutraj pridružili TUKAJ.
-
-
-
-
-
