“Vsaj 80 % prezgodnjih smrti zaradi bolezni srca in ožilja bi lahko preprečili, če bi se izognili glavnim dejavnikom tveganja za njihov nastanek. Potrebnih je le nekaj preprostih sprememb v vsakdanjem življenju in naše srce bo ostalo močno in zdravo,” sporočajo pri Društvu za zdravje srca in ožilja.
Spremembe, ki bodo koristile vašemu srcu so:
zdrav način prehranjevanja,
redna in zadostna telesna dejavnost,
skrb za sprostitev,
dovolj spanja,
izogibanje kajenju in škodljivemu pitju alkohola
ter preverjanje zdravstvenega stanja, ki dovolj zgodaj pokaže tveganje za nastanek srčno žilne bolezni (krvni tlak z ugotavljanjem atrijske fibrilacije, holesterol, trigliceridi in sladkor v krvi, …)
Tudi tisti, ki že imajo srčno-žilno bolezen, lahko na ta način občutno izboljšajo kakovost svojega življenja.
-
-
-
-
-
