V prispevku najdete seznam tistih živil, ki so glavni krivec, da ne morete shujšati. Če jih boste črtali, boste hitro uredili prebavo, pospešili metabolizem in shujšali.
Nekatera živila upočasnjujejo metabolizem in prebavo. Neredna prebava, počasen metabolizem pa sta tudi krivca, da se odvečni kilogrami nikakor nočejo stopiti.
Katera živila so tista, ki zavirajo izgubo odvečnih kilogramov?
Sladke pijače
Sladke pijače vsebujejo nezdravi fruktozni sirup. Ta snov je zelo nezdrava, najdemo jo tudi v hitri hrani in zelo negativno vpliva na naše telo, na našo prebavo. Pijačo in hrano, ki vsebuje fruktozni sirup, morate vsekakor črtati s svojega jedilnika.
Trans maščobe
Trans maščobe so nezdrave, to vemo vsi. Nahajajo pa se v raznih pecivih in piškotih. Povzročijo lahko sladkorno bolezen, povzročajo nalaganje maščobnih oblog, mašijo žile in upočasnjujejo metabolizem.
Beli kruh
Beli kruh, bela moka ne vsebujeta ničesar zdravega za naše telo. Živila, ki so narejena iz bele moke upočasnjujejo metabolizem in povzročajo zaprtost.
Predelani mesni izdelki
Tudi predelani mesni izdelki so polni strupenih dodatkov. Vsebujejo antibiotike, ojačevalce okusov, barvila, soli. Ti izdelki negativno vplivajo na naše črevesje in povzročajo debelost, bolezni srca, tudi rakava obolenja.
Neorganska jabolka
Raziskave so pokazale, da pesticidi iz jabolk uničujejo metabolizem, uničujejo imunski sistem in povzročajo nalaganje maščobnih oblog. Jabolka so zdrava le, če so domača, lokalna, ekološka.
Rastlinsko olje
Rastlinska olja, ki so pridobljena na ceneni način, so lahko škodljiva. Upočasnjujejo metabolizem, škodijo srcu in ožilju. Zato je priporočljivo, da pri kuhanju uporabljamo zdravo izbiro: oljčno, kokosovo olje.
-
-
-
-
-
