V prispevku boste našli seznam tistih živil, ki pripomorejo pri hujšanju, več ko jih boste pojedli, hitreje boste zravnali trebuh!
Sliši se skoraj nemogoče, a je res. Določena živila vsebujejo tako malo kalorij, da jih telo porabi več, ko jih predeluje. Z njim boste prav tako siti, več ko jih boste pojedli, hitreje boste zravnali trebuh. S tem, ko boste topili odvečno maščobo, pa se bo pospešil še vaš metabolizem in uredila prebava.
Kumare
Kumare lahko narežete v vodo in takšen napitek pijete tekom celega dneva. Narežete jih lahko za solato, pokapate z oljčnim oljem, limoninim sokom. Lahko pa jih jeste kot prilogo k mesu. Čim manj jih toplotno obdelujte, čim manj dodatkov jim dodajajte.
Lubenica
Lubenica je sestavljena pretežno iz vode. Je odlična za zajtrk. Pojeste jo lahko kolikor hočete, pomagala bo pri odvajanju odvečne vode iz telesa.
Jajca
Jajca so zdrava, to dokazujejo zadnje raziskave. Poleg tega pa so zelo hranljiva, vsebujejo tudi proteine, ki pomagajo pri hujšanju. Jejte jajca za zajtrk ali za kosilo.
Črno grozdje
Črno grozdje je odlično za hujšanje. Vsebuje mnoge antioksidante, ki zdravijo celo telo in topijo odvečno maščobo.
Mrzla kava
Mrzla kava, brez vsakega dodatka, pospešeno topi odvečne kilograme, povzroča, da se kalorije v telesu hitreje porabijo. Če niste ljubitelj kave, pa si pripravite zeleni čaj, ki ima podobne učinke.
Avokado
Avokado bi morali imeti redno na jedilniku. Vsebuje omega 3 maščobne kisline, odlično se poda zraven sardel in oljčnega olja. To pa je obrok, ki je zdrav in ki pomaga pri hujšanju.
Mandlji
Vsi oreščki so zdravi, mandlji pa še posebej. Topijo odvečno maščobo, pospešujejo metabolizem, dajejo občutek sitosti, telesu vračajo energijo. Dopoldanska malica naj bo pest mandljev.
Bučke
Bučke lahko pripravite na mnogo načinov, jeste lahko surove v solati, kot prilogo, jih pripravite v juhi, popečete … bučke odvajajo odvečno vodo, so nizko kalorične in ne smejo manjkati v prehrani, če želite shujšati.
-
-
-
-
-
