Poletje je pred vrati, če želite izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, potem sedaj najbrž iščete razne nasvete, s katerimi bi pospešili topljenje odvečnih maščob. Kaj pomaga?
Razni zdravi pripravki so lahko pri hujšanju v veliko pomoč. Nekateri obljubljajo celo, da boste z njimi izgubili večje število kilogramov v le ene tednu. Pa je to res mogoče?
Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste spremenili slabih prehranjevalnih navad in če se ne boste redno gibali. To dvoje je odločilnega pomena.
Če želite shujšati, potem morate najprej črtati vso tisto hrano, ki redi. Zmanjšati morate količino obroka. Jesti morate čim več zelenjave, še posebej temno zelene.
Gibanje je pomembno, ker pospeši metabolizem, uredi prebavo, pospeši krvni obtok, s tem pa se tudi kalorije hitreje izgorevajo. Redno gibanje prinaša zdravje in dobro počutje. Dovolj je, da se gibate vsak dan vsaj pol ure. S športno aktivnostjo na prostem pa boste dobili tudi dodatno motivacijo za bolj zdrav način življenja.
Kaj pa zdravi pripravki, ki obljubljajo drastično izgubo kilogramov? Samo z njimi ne bo šlo. Lahko pa so odlična pomoč.
Če boste jedli zdravo, pili veliko vode in se gibali, potem bodo ti naravni napitki zelo dobrodošla pomoč. Pomagali vam bodo, da se bodo odvečni kilogrami še hitreje stopili, poleg tega pa delujejo tudi tako, da uredijo prebavo, večina njih odpravi napihnjenost in odvečno vodo iz telesa.
Eden takšnih je tudi napitek, ki je sestavljen iz limone in peteršilja. Peteršilj je močan naravni diuretik, odvaja odvečno vodo, ureja prebavo, preprečuje napihnjenost in pomaga topiti odvečne kilograme. Limona prav tako deluje zelo zdravilno na naše telo. Ti dve živili pa sta skupaj idealni, kadar želimo shujšati. Zato si pripravite napitek, ki ga boste sestavili iz soka dveh limon, litra vode in svežega šopka drobno sesekljanega peteršilja. Tak napitek pripravite zvečer pred spanjem, postavite ga v hladilnik, zjutraj pa ga pričnite piti. Ni potrebno, da ga precedite, če pa vas peteršilj moti, ga lahko.
Napitek pijte preko celega dneva, zvečer naj bo vrč prazen. Pripravljajte ga dva do trikrat tedensko.
-
-
-
-
-
