Ali veste, da stran telesa, na kateri najraje spite, vpliva na vaše zdravje? Preberite, zakaj bi morali spati na levem boku.
Strokovnjaki so v raziskavi dokazali, da je spanje na levem boku najbolj zdravo in da se telo v temu položaju najbolj spočije. Zakaj?
Izboljša se delovanje limfnega sistema
Limfni sistem opravlja ključno nalogo v našem telesu, saj odpravlja strupene toksine. Strokovnjaki pravijo, da se največja žila limfnega sistema nahaja prav na levi strani telesa in če spite na njej, veliko učinkovitejše odpravlja strupe. Prav tako je limfni sistem zadolžen za pretok maščob, proteinov in drugih pomembnih snovi za življenje. Vse poteka lažje in hitreje, če spimo na levem boku.
Izboljša se prebava
Stik med tankim in debelim črevesjem je na levi strani telesa. Spanje na levem boku pripomore, da prebava deluje bolje, da se hrana hitreje predela in absorbira. Če spimo na levem boku, je manj možnosti za zaprtost.
Preprečuje pekočo zgago
Če imate težave s pekočo zgago, je dobro, da poskušate čim več spati na levem boku. Na tak način lahko izboljšate to težavo, saj je želodec v pravi poziciji.
Pomaga pri delovanju jeter
Jetra se nahajajo na desni, če spimo na levi, pripomoremo, da ta delujejo hitreje in boljše, saj niso stisnjena.
Krepi srce
Leva stran srca prejema kri in jo pošilja po telesu. Spanje na levem boku pa pripomore, da srce dela lažje in učinkovitejše. Spanje na levem boku pomaga, da kri kroži hitreje.
Vir: BrideSide
-
-
-
-
-
