Zelo enostavno lahko ugotovite, kako zdravi so vaši možgani. Naredite preprosto vajo, ki bo takoj pokazala rezultate. Naredite jo sedaj!
Stanje na eni nogi je morda na prvi pogled otročje lahka vaja, vendar ni tako. Japonski znanstveniki so ugotovili, da lahko s to preprosto vajo ugotovimo, kako zdravi so naši možgani. Raziskavo so opravili na 1300 prostovoljcih.
Če vaje ne morete pravilno opraviti, to je, da z odprtimi očmi stojite na eni nogi vsaj 20 do 30 sekund, pomeni, da so vaše kognitivne funkcije slabše.
Raziskave na podlagi te vaje so pokazale, da slabše zdravje možganov lahko privede tudi do možganske kapi. Če ne zmorete te vaje, je lahko to tudi znak rahlih možganskih krvavitev, bolezni krvnih žilic.
S to vajo zlahka ugotovite, kako zdravi so vaši možgani. Pravilno jo boste naredili tako: stojite zravnano, roke so lahko ob telesu, glejte naravnost, nato počasi dvignite eno nogo in jo s stopalom naslonite na koleno druge noge. V tem položaju vztrajajte pol minute. Če vam ne uspe takoj, to še ni znak za preplah, če pa vam ne uspe po več poskusih, se lahko o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
-
-
-
-
-
