Imate težave s prebavo? Samo to pojejte in bo hitro bolje

Če imate težave z napenjanjem, krči, pekočo zgago ali napihnjenostjo, potem posezite po eni od naslednjih jedi, ki bodo te težave uspešno premagale.

Papaja

Papaja vsebuje encim papin, ki hitro razgrajuje maščobe in hrano. Uporablja se ga za zdravljenje želodčnih težav, blaži pa tudi pekočo zgago.

Ovseni kosmiči

Ovseni kosmiči so odlična hrana, vsebujejo vlaknine, ki ugodno delujejo na našo prebavo. Preprečujejo napihnjenost, uravnavajo prebavo. Uvrstite jih na svoj jedilnik, dodate jih lahko v juho, v kruh ali peciva, jeste jih lahko z jogurtom.

foto: pexels.com

Jabolka

Jabolka vsebujejo veliko pektina in ostalih encimov, ki pomagajo pri prebavljanju hrane. Ugodno delujejo na prebavo. Jeste lahko surova, kuhana ali pečena jabolka.

Cimet

Cimet preprečuje napihnjenost in vetrove. Je začimba, kar pomeni, da ga lahko uživate v majhnih količinah. Dodajte ga kompotu, sladicam ali čaju.

Koromač

Tudi koromač lajša težave s prebavo. Po obilnem obroku grizljajte nekaj semen ali nekaj sesekljanega gomolja in počutili se boste bolje.

Avokado

Avokado je zelo bogat s kalijem, predstavlja vir zdravih maščob, ki ugodno delujejo na prebavni trakt. Jeste ga lahko namazanega na kruhu ali prepečencu.

PUSTITE KOMENTAR

Prosim vnesite svoj komentar!
Prosimo, vnesite svoje ime tukaj